Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Oq pita noni
Oq pita noni kaloriyasi
100 g da · Non va pishiriqlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 138 | 4,5 | 0,6 | 27,9 |
| 100 g | 275 | 9,1 | 1,2 | 55,7 |
| 150 g | 412 | 13,7 | 1,8 | 83,5 |
| 200 g | 550 | 18,2 | 2,4 | 111 |
| 250 g | 688 | 22,8 | 3 | 139 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: B1 vitamini — 50%, Selen — 49%, B3 vitamini — 29%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| B1 vitamini (tiamin) | 0,6 mg | 50% |
| Selen | 27,1 mkg | 49% |
| B3 vitamini (niatsin) | 4,6 mg | 29% |
| Folatlar (B9) | 107 mkg | 27% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,33 mg | 25% |
| Natriy | 536 mg | 23% |
| Marganets | 0,48 mg | 21% |
| Mis | 0,17 mg | 19% |
| Temir | 2,6 mg | 15% |
| Fosfor | 97 mg | 8% |
| Rux | 0,84 mg | 8% |
| Kalsiy | 86 mg | 7% |
| Magniy | 26 mg | 6% |
| Kaliy | 120 mg | 3% |
| Xolin | 14,6 mg | 3% |
| E vitamini | 0,3 mg | 2% |
| B6 vitamini | 0,034 mg | 2% |
| To'yingan yog'lar | 0,17 g | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Oq pita nonida qancha kaloriya bor?
100 g Oq pita nonida — 275 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 550 kkal.
Oq pita nonining OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 9,1 g, yog'lar — 1,2 g, uglevodlar — 55,7 g, kletchatka — 2,2 g.
Oq pita noni tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: B1 vitamini — 50%, Selen — 49%, B3 vitamini — 29%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Bread, pita, white, enriched». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.