Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Suli noni
Suli noni kaloriyasi
100 g da · Non va pishiriqlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 134 | 4,2 | 2,2 | 24,2 |
| 100 g | 269 | 8,4 | 4,4 | 48,5 |
| 150 g | 404 | 12,6 | 6,6 | 72,8 |
| 200 g | 538 | 16,8 | 8,8 | 97 |
| 250 g | 672 | 21 | 11 | 121 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: Selen — 45%, Marganets — 41%, B1 vitamini — 33%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| Selen | 24,6 mkg | 45% |
| Marganets | 0,94 mg | 41% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,4 mg | 33% |
| Mis | 0,21 mg | 23% |
| B3 vitamini (niatsin) | 3,1 mg | 20% |
| Natriy | 447 mg | 19% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,24 mg | 18% |
| Folatlar (B9) | 62 mkg | 16% |
| Temir | 2,7 mg | 15% |
| Fosfor | 126 mg | 10% |
| Magniy | 37 mg | 9% |
| Rux | 1 mg | 9% |
| Kalsiy | 66 mg | 5% |
| To'yingan yog'lar | 0,7 g | 4% |
| B6 vitamini | 0,068 mg | 4% |
| Kaliy | 142 mg | 3% |
| E vitamini | 0,48 mg | 3% |
| Xolin | 18,7 mg | 3% |
| A vitamini | 5 mkg | 1% |
| K vitamini | 1,5 mkg | 1% |
| B12 vitamini | 0,03 mkg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Suli nonida qancha kaloriya bor?
100 g Suli nonida — 269 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 538 kkal.
Suli nonining OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 8,4 g, yog'lar — 4,4 g, uglevodlar — 48,5 g, kletchatka — 4 g.
Suli noni tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: Selen — 45%, Marganets — 41%, B1 vitamini — 33%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Bread, oatmeal». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.