Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Mayizli non
Mayizli non kaloriyasi
100 g da · Non va pishiriqlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 137 | 4 | 2,2 | 26,1 |
| 100 g | 274 | 7,9 | 4,4 | 52,3 |
| 150 g | 411 | 11,8 | 6,6 | 78,5 |
| 200 g | 548 | 15,8 | 8,8 | 105 |
| 250 g | 685 | 19,8 | 11 | 131 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: Selen — 36%, B2 vitamini — 31%, B1 vitamini — 28%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| Selen | 20 mkg | 36% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,4 mg | 31% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,34 mg | 28% |
| Folatlar (B9) | 106 mkg | 26% |
| Mis | 0,2 mg | 22% |
| Marganets | 0,5 mg | 22% |
| B3 vitamini (niatsin) | 3,5 mg | 22% |
| Temir | 2,9 mg | 16% |
| Natriy | 347 mg | 15% |
| Fosfor | 109 mg | 9% |
| Rux | 0,72 mg | 7% |
| Magniy | 26 mg | 6% |
| To'yingan yog'lar | 1,1 g | 5% |
| Kaliy | 227 mg | 5% |
| Kalsiy | 66 mg | 5% |
| B6 vitamini | 0,069 mg | 4% |
| Xolin | 14,6 mg | 3% |
| E vitamini | 0,28 mg | 2% |
| K vitamini | 1,7 mkg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Mayizli nonda qancha kaloriya bor?
100 g Mayizli nonda — 274 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 548 kkal.
Mayizli nonning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 7,9 g, yog'lar — 4,4 g, uglevodlar — 52,3 g, kletchatka — 4,3 g.
Mayizli non tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: Selen — 36%, B2 vitamini — 31%, B1 vitamini — 28%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Bread, raisin, enriched». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.