Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Buzoq go'shti qiyma
Buzoq go'shti qiyma kaloriyasi
100 g da · Go'sht
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 98 | 9,3 | 6,5 | 0 |
| 100 g | 197 | 18,6 | 13,1 | 0 |
| 150 g | 296 | 27,9 | 19,6 | 0 |
| 200 g | 394 | 37,2 | 26,2 | 0 |
| 250 g | 492 | 46,5 | 32,8 | 0 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: B12 vitamini — 95%, B3 vitamini — 34%, To'yingan yog'lar — 26%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| B12 vitamini | 2,3 mkg | 95% |
| B3 vitamini (niatsin) | 5,5 mg | 34% |
| To'yingan yog'lar | 5,1 g | 26% |
| B6 vitamini | 0,45 mg | 26% |
| Selen | 13,1 mkg | 24% |
| Rux | 2,5 mg | 23% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,28 mg | 22% |
| Xolin | 96,5 mg | 18% |
| Xolesterin | 49 mg | 16% |
| Fosfor | 197 mg | 16% |
| Mis | 0,088 mg | 10% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,11 mg | 9% |
| Temir | 1,4 mg | 8% |
| Magniy | 31 mg | 7% |
| D vitamini | 1,3 mkg | 6% |
| Natriy | 103 mg | 4% |
| Kaliy | 198 mg | 4% |
| E vitamini | 0,49 mg | 3% |
| Kalsiy | 12 mg | 1% |
| K vitamini | 1,4 mkg | 1% |
| Folatlar (B9) | 3 mkg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Buzoq go'shti qiymada qancha kaloriya bor?
100 g Buzoq go'shti qiymada — 197 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 394 kkal.
Buzoq go'shti qiymaning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 18,6 g, yog'lar — 13,1 g, uglevodlar — 0 g, kletchatka — 0 g.
Buzoq go'shti qiyma tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: B12 vitamini — 95%, B3 vitamini — 34%, To'yingan yog'lar — 26%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Veal, ground, raw». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.