Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Edam pishlog'i
Edam pishlog'i kaloriyasi
100 g da · Pishloqlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 178 | 12,5 | 14,3 | 0,71 |
| 100 g | 357 | 25 | 28,6 | 1,4 |
| 150 g | 535 | 37,5 | 42,9 | 2,1 |
| 200 g | 713 | 50 | 57,2 | 2,9 |
| 250 g | 892 | 62,5 | 71,5 | 3,6 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: To'yingan yog'lar — 94%, B12 vitamini — 64%, Kalsiy — 56%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| To'yingan yog'lar | 18,7 g | 94% |
| B12 vitamini | 1,5 mkg | 64% |
| Kalsiy | 731 mg | 56% |
| Fosfor | 536 mg | 43% |
| Natriy | 973 mg | 42% |
| Rux | 3,8 mg | 34% |
| Xolesterin | 89 mg | 30% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,39 mg | 30% |
| A vitamini | 243 mkg | 27% |
| Selen | 14,5 mkg | 26% |
| Magniy | 30 mg | 7% |
| Kaliy | 188 mg | 4% |
| Mis | 0,036 mg | 4% |
| B6 vitamini | 0,076 mg | 4% |
| Folatlar (B9) | 16 mkg | 4% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,037 mg | 3% |
| Xolin | 15,4 mg | 3% |
| Temir | 0,44 mg | 2% |
| D vitamini | 0,5 mkg | 2% |
| E vitamini | 0,24 mg | 2% |
| K vitamini | 2,3 mkg | 2% |
| B3 vitamini (niatsin) | 0,082 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Edam pishlog'ida qancha kaloriya bor?
100 g Edam pishlog'ida — 357 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 713 kkal.
Edam pishlog'ining OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 25 g, yog'lar — 28,6 g, uglevodlar — 1,4 g, kletchatka — 0 g.
Edam pishlog'i tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: To'yingan yog'lar — 94%, B12 vitamini — 64%, Kalsiy — 56%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Cheese, edam». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.