Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Kamamber pishlog'i
Kamamber pishlog'i kaloriyasi
100 g da · Pishloqlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 150 | 9,9 | 12,2 | 0,23 |
| 100 g | 300 | 19,8 | 24,3 | 0,46 |
| 150 g | 450 | 29,7 | 36,5 | 0,69 |
| 200 g | 600 | 39,6 | 48,6 | 0,92 |
| 250 g | 750 | 49,5 | 60,8 | 1,1 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: To'yingan yog'lar — 76%, B12 vitamini — 54%, B2 vitamini — 38%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| To'yingan yog'lar | 15,3 g | 76% |
| B12 vitamini | 1,3 mkg | 54% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,49 mg | 38% |
| Natriy | 842 mg | 37% |
| Kalsiy | 388 mg | 30% |
| Fosfor | 347 mg | 28% |
| A vitamini | 241 mkg | 27% |
| Selen | 14,5 mkg | 26% |
| Xolesterin | 72 mg | 24% |
| Rux | 2,4 mg | 22% |
| Folatlar (B9) | 62 mkg | 16% |
| B6 vitamini | 0,23 mg | 13% |
| Magniy | 20 mg | 5% |
| Kaliy | 187 mg | 4% |
| B3 vitamini (niatsin) | 0,63 mg | 4% |
| Xolin | 15,4 mg | 3% |
| Temir | 0,33 mg | 2% |
| Mis | 0,021 mg | 2% |
| Marganets | 0,038 mg | 2% |
| D vitamini | 0,4 mkg | 2% |
| K vitamini | 2 mkg | 2% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,028 mg | 2% |
| E vitamini | 0,21 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Kamamber pishlog'ida qancha kaloriya bor?
100 g Kamamber pishlog'ida — 300 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 600 kkal.
Kamamber pishlog'ining OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 19,8 g, yog'lar — 24,3 g, uglevodlar — 0,46 g, kletchatka — 0 g.
Kamamber pishlog'i tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: To'yingan yog'lar — 76%, B12 vitamini — 54%, B2 vitamini — 38%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Cheese, camembert». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.