Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Kiyik go'shti
Kiyik go'shti kaloriyasi
100 g da · Go'sht
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 60 | 11,5 | 1,2 | 0 |
| 100 g | 120 | 23 | 2,4 | 0 |
| 150 g | 180 | 34,5 | 3,6 | 0 |
| 200 g | 240 | 46 | 4,8 | 0 |
| 250 g | 300 | 57,5 | 6 | 0 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: B12 vitamini — 263%, B3 vitamini — 40%, B2 vitamini — 37%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| B12 vitamini | 6,3 mkg | 263% |
| B3 vitamini (niatsin) | 6,4 mg | 40% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,48 mg | 37% |
| Xolesterin | 85 mg | 28% |
| Mis | 0,25 mg | 28% |
| B6 vitamini | 0,37 mg | 22% |
| Temir | 3,4 mg | 19% |
| Rux | 2,1 mg | 19% |
| Selen | 9,7 mkg | 18% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,22 mg | 18% |
| Fosfor | 202 mg | 16% |
| Kaliy | 318 mg | 7% |
| To'yingan yog'lar | 0,95 g | 5% |
| Magniy | 23 mg | 5% |
| Natriy | 51 mg | 2% |
| Marganets | 0,041 mg | 2% |
| E vitamini | 0,2 mg | 1% |
| K vitamini | 1,1 mkg | 1% |
| Folatlar (B9) | 4 mkg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Kiyik go'shtida qancha kaloriya bor?
100 g Kiyik go'shtida — 120 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 240 kkal.
Kiyik go'shtining OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 23 g, yog'lar — 2,4 g, uglevodlar — 0 g, kletchatka — 0 g.
Kiyik go'shti tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: B12 vitamini — 263%, B3 vitamini — 40%, B2 vitamini — 37%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Game meat, deer, raw». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.