Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Maydalangan dolchin
Maydalangan dolchin kaloriyasi
100 g da · Souslar va ziravorlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 124 | 2 | 0,62 | 40,3 |
| 100 g | 247 | 4 | 1,2 | 80,6 |
| 150 g | 371 | 6 | 1,9 | 121 |
| 200 g | 495 | 8 | 2,5 | 161 |
| 250 g | 618 | 10 | 3,1 | 202 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: Marganets — 761%, Kalsiy — 77%, Temir — 46%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| Marganets | 17,5 mg | 761% |
| Kalsiy | 1002 mg | 77% |
| Temir | 8,3 mg | 46% |
| Mis | 0,34 mg | 38% |
| K vitamini | 31,2 mkg | 26% |
| Rux | 1,8 mg | 17% |
| E vitamini | 2,3 mg | 15% |
| Magniy | 60 mg | 14% |
| Kaliy | 431 mg | 9% |
| B6 vitamini | 0,16 mg | 9% |
| B3 vitamini (niatsin) | 1,3 mg | 8% |
| Selen | 3,1 mkg | 6% |
| Fosfor | 64 mg | 5% |
| C vitamini | 3,8 mg | 4% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,041 mg | 3% |
| To'yingan yog'lar | 0,34 g | 2% |
| A vitamini | 15 mkg | 2% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,022 mg | 2% |
| Folatlar (B9) | 6 mkg | 2% |
| Xolin | 11 mg | 2% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Maydalangan dolchinda qancha kaloriya bor?
100 g Maydalangan dolchinda — 247 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 495 kkal.
Maydalangan dolchinning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 4 g, yog'lar — 1,2 g, uglevodlar — 80,6 g, kletchatka — 53,1 g.
Maydalangan dolchin tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: Marganets — 761%, Kalsiy — 77%, Temir — 46%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Spices, cinnamon, ground». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.