Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Paprika
Paprika kaloriyasi
100 g da · Souslar va ziravorlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 141 | 7 | 6,5 | 27 |
| 100 g | 282 | 14,1 | 12,9 | 54 |
| 150 g | 423 | 21,1 | 19,4 | 81 |
| 200 g | 565 | 28,2 | 25,8 | 108 |
| 250 g | 706 | 35,2 | 32,2 | 135 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: A vitamini — 274%, E vitamini — 194%, B6 vitamini — 126%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| A vitamini | 2463 mkg | 274% |
| E vitamini | 29,1 mg | 194% |
| B6 vitamini | 2,1 mg | 126% |
| Temir | 21,1 mg | 117% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 1,2 mg | 95% |
| Mis | 0,71 mg | 79% |
| Marganets | 1,6 mg | 69% |
| K vitamini | 80,3 mkg | 67% |
| B3 vitamini (niatsin) | 10,1 mg | 63% |
| Kaliy | 2280 mg | 49% |
| Magniy | 178 mg | 42% |
| Rux | 4,3 mg | 39% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,33 mg | 28% |
| Fosfor | 314 mg | 25% |
| Kalsiy | 229 mg | 18% |
| Folatlar (B9) | 49 mkg | 12% |
| To'yingan yog'lar | 2,1 g | 11% |
| Selen | 6,3 mkg | 11% |
| Xolin | 51,5 mg | 9% |
| Natriy | 68 mg | 3% |
| C vitamini | 0,9 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Paprikada qancha kaloriya bor?
100 g Paprikada — 282 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 565 kkal.
Paprikaning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 14,1 g, yog'lar — 12,9 g, uglevodlar — 54 g, kletchatka — 34,9 g.
Paprika tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: A vitamini — 274%, E vitamini — 194%, B6 vitamini — 126%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Spices, paprika». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.