Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Papayya
Papayya kaloriyasi
100 g da · Mevalar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 21 | 0,23 | 0,13 | 5,4 |
| 100 g | 43 | 0,47 | 0,26 | 10,8 |
| 150 g | 64 | 0,7 | 0,39 | 16,2 |
| 200 g | 86 | 0,94 | 0,52 | 21,6 |
| 250 g | 107 | 1,2 | 0,65 | 27 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: C vitamini — 68%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| C vitamini | 60,9 mg | 68% |
| Folatlar (B9) | 37 mkg | 9% |
| Magniy | 21 mg | 5% |
| Mis | 0,045 mg | 5% |
| A vitamini | 47 mkg | 5% |
| Kaliy | 182 mg | 4% |
| Kalsiy | 20 mg | 2% |
| Marganets | 0,04 mg | 2% |
| E vitamini | 0,3 mg | 2% |
| K vitamini | 2,6 mkg | 2% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,023 mg | 2% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,027 mg | 2% |
| B3 vitamini (niatsin) | 0,36 mg | 2% |
| B6 vitamini | 0,038 mg | 2% |
| Temir | 0,25 mg | 1% |
| Fosfor | 10 mg | 1% |
| Rux | 0,08 mg | 1% |
| Selen | 0,6 mkg | 1% |
| Xolin | 6,1 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Papayyada qancha kaloriya bor?
100 g Papayyada — 43 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 86 kkal.
Papayyaning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 0,47 g, yog'lar — 0,26 g, uglevodlar — 10,8 g, kletchatka — 1,7 g.
Papayya tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: C vitamini — 68%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Papayas, raw». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.