Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Pishirilgan baqlajon (yoqsiz)
Pishirilgan baqlajon (yoqsiz) kaloriyasi
100 g da · Sabzavotlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 14 | 0,53 | 0,095 | 3,1 |
| 100 g | 27 | 1,1 | 0,19 | 6,3 |
| 150 g | 40 | 1,6 | 0,28 | 9,4 |
| 200 g | 54 | 2,1 | 0,38 | 12,6 |
| 250 g | 68 | 2,6 | 0,47 | 15,8 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: Mis — 10%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| Mis | 0,087 mg | 10% |
| Natriy | 127 mg | 6% |
| Kaliy | 246 mg | 5% |
| B6 vitamini | 0,081 mg | 5% |
| Folatlar (B9) | 20 mkg | 5% |
| Magniy | 15 mg | 4% |
| B3 vitamini (niatsin) | 0,66 mg | 4% |
| K vitamini | 3,8 mkg | 3% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,038 mg | 3% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,038 mg | 3% |
| Fosfor | 26 mg | 2% |
| Rux | 0,17 mg | 2% |
| C vitamini | 2 mg | 2% |
| E vitamini | 0,32 mg | 2% |
| Kalsiy | 10 mg | 1% |
| Temir | 0,25 mg | 1% |
| Selen | 0,3 mkg | 1% |
| Xolin | 7,4 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Pishirilgan baqlajon (yoqsiz)da qancha kaloriya bor?
100 g Pishirilgan baqlajon (yoqsiz)da — 27 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 54 kkal.
Pishirilgan baqlajon (yoqsiz)ning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 1,1 g, yog'lar — 0,19 g, uglevodlar — 6,3 g, kletchatka — 3,2 g.
Pishirilgan baqlajon (yoqsiz) tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: Mis — 10%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Eggplant, cooked, no added fat». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.