Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Pishirilgan perlovka
Pishirilgan perlovka kaloriyasi
100 g da · Yormalar, un va makaronlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 62 | 1,1 | 0,22 | 14,1 |
| 100 g | 123 | 2,3 | 0,44 | 28,2 |
| 150 g | 184 | 3,4 | 0,66 | 42,3 |
| 200 g | 246 | 4,5 | 0,88 | 56,4 |
| 250 g | 308 | 5,7 | 1,1 | 70,5 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: Selen — 16%, B3 vitamini — 13%, Mis — 12%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| Selen | 8,6 mkg | 16% |
| B3 vitamini (niatsin) | 2,1 mg | 13% |
| Mis | 0,1 mg | 12% |
| Marganets | 0,26 mg | 11% |
| Temir | 1,3 mg | 7% |
| Rux | 0,82 mg | 7% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,083 mg | 7% |
| B6 vitamini | 0,12 mg | 7% |
| Magniy | 22 mg | 5% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,062 mg | 5% |
| Fosfor | 54 mg | 4% |
| Folatlar (B9) | 16 mkg | 4% |
| Kaliy | 93 mg | 2% |
| Xolin | 13,4 mg | 2% |
| Kalsiy | 11 mg | 1% |
| K vitamini | 0,8 mkg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Pishirilgan perlovkada qancha kaloriya bor?
100 g Pishirilgan perlovkada — 123 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 246 kkal.
Pishirilgan perlovkaning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 2,3 g, yog'lar — 0,44 g, uglevodlar — 28,2 g, kletchatka — 3,8 g.
Pishirilgan perlovka tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: Selen — 16%, B3 vitamini — 13%, Mis — 12%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Barley, pearled, cooked». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.