Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Pishirilgan yovvoyi guruch
Pishirilgan yovvoyi guruch kaloriyasi
100 g da · Yormalar, un va makaronlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 50 | 2 | 0,17 | 10,7 |
| 100 g | 101 | 4 | 0,34 | 21,3 |
| 150 g | 152 | 6 | 0,51 | 31,9 |
| 200 g | 202 | 8 | 0,68 | 42,6 |
| 250 g | 252 | 10 | 0,85 | 53,2 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: Mis — 13%, Rux — 12%, Marganets — 12%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| Mis | 0,12 mg | 13% |
| Rux | 1,3 mg | 12% |
| Marganets | 0,28 mg | 12% |
| Magniy | 32 mg | 8% |
| B3 vitamini (niatsin) | 1,3 mg | 8% |
| B6 vitamini | 0,14 mg | 8% |
| Fosfor | 82 mg | 7% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,087 mg | 7% |
| Folatlar (B9) | 26 mkg | 6% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,052 mg | 4% |
| Temir | 0,6 mg | 3% |
| Kaliy | 101 mg | 2% |
| E vitamini | 0,24 mg | 2% |
| Xolin | 10,2 mg | 2% |
| Selen | 0,8 mkg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Pishirilgan yovvoyi guruchda qancha kaloriya bor?
100 g Pishirilgan yovvoyi guruchda — 101 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 202 kkal.
Pishirilgan yovvoyi guruchning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 4 g, yog'lar — 0,34 g, uglevodlar — 21,3 g, kletchatka — 1,8 g.
Pishirilgan yovvoyi guruch tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: Mis — 13%, Rux — 12%, Marganets — 12%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Wild rice, cooked». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.