Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Pishirilgan tariq
Pishirilgan tariq kaloriyasi
100 g da · Yormalar, un va makaronlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 60 | 1,8 | 0,5 | 11,8 |
| 100 g | 119 | 3,5 | 1 | 23,7 |
| 150 g | 178 | 5,3 | 1,5 | 35,5 |
| 200 g | 238 | 7 | 2 | 47,4 |
| 250 g | 298 | 8,8 | 2,5 | 59,2 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: Mis — 18%, Marganets — 12%, Magniy — 10%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| Mis | 0,16 mg | 18% |
| Marganets | 0,27 mg | 12% |
| Magniy | 44 mg | 10% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,11 mg | 9% |
| Fosfor | 100 mg | 8% |
| Rux | 0,91 mg | 8% |
| B3 vitamini (niatsin) | 1,3 mg | 8% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,082 mg | 6% |
| B6 vitamini | 0,11 mg | 6% |
| Folatlar (B9) | 19 mkg | 5% |
| Temir | 0,63 mg | 4% |
| Selen | 0,9 mkg | 2% |
| Xolin | 11,2 mg | 2% |
| To'yingan yog'lar | 0,17 g | 1% |
| Kaliy | 62 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Pishirilgan tariqda qancha kaloriya bor?
100 g Pishirilgan tariqda — 119 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 238 kkal.
Pishirilgan tariqning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 3,5 g, yog'lar — 1 g, uglevodlar — 23,7 g, kletchatka — 1,3 g.
Pishirilgan tariq tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: Mis — 18%, Marganets — 12%, Magniy — 10%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Millet, cooked». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.