Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Qo'y go'shti qiyma
Qo'y go'shti qiyma kaloriyasi
100 g da · Go'sht
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 141 | 8,3 | 11,7 | 0 |
| 100 g | 282 | 16,6 | 23,4 | 0 |
| 150 g | 423 | 24,9 | 35,1 | 0 |
| 200 g | 564 | 33,2 | 46,8 | 0 |
| 250 g | 705 | 41,5 | 58,5 | 0 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: B12 vitamini — 96%, To'yingan yog'lar — 51%, B3 vitamini — 37%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| B12 vitamini | 2,3 mkg | 96% |
| To'yingan yog'lar | 10,2 g | 51% |
| B3 vitamini (niatsin) | 6 mg | 37% |
| Selen | 18,8 mkg | 34% |
| Rux | 3,4 mg | 31% |
| Xolesterin | 73 mg | 24% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,21 mg | 16% |
| Fosfor | 157 mg | 13% |
| Xolin | 69,3 mg | 13% |
| Mis | 0,1 mg | 11% |
| Temir | 1,6 mg | 9% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,11 mg | 9% |
| B6 vitamini | 0,13 mg | 8% |
| Kaliy | 222 mg | 5% |
| Magniy | 21 mg | 5% |
| Folatlar (B9) | 18 mkg | 4% |
| Natriy | 59 mg | 3% |
| K vitamini | 3,6 mkg | 3% |
| Kalsiy | 16 mg | 1% |
| Marganets | 0,019 mg | 1% |
| E vitamini | 0,2 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Qo'y go'shti qiymada qancha kaloriya bor?
100 g Qo'y go'shti qiymada — 282 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 564 kkal.
Qo'y go'shti qiymaning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 16,6 g, yog'lar — 23,4 g, uglevodlar — 0 g, kletchatka — 0 g.
Qo'y go'shti qiyma tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: B12 vitamini — 96%, To'yingan yog'lar — 51%, B3 vitamini — 37%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Lamb, ground, raw». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.