Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Qulupnayli muzqaymoq
Qulupnayli muzqaymoq kaloriyasi
100 g da · Sut mahsulotlari
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 96 | 1,6 | 4,2 | 13,8 |
| 100 g | 192 | 3,2 | 8,4 | 27,6 |
| 150 g | 288 | 4,8 | 12,6 | 41,4 |
| 200 g | 384 | 6,4 | 16,8 | 55,2 |
| 250 g | 480 | 8 | 21 | 69 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: To'yingan yog'lar — 26%, B2 vitamini — 20%, B12 vitamini — 12%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| To'yingan yog'lar | 5,2 g | 26% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,26 mg | 20% |
| B12 vitamini | 0,3 mkg | 12% |
| A vitamini | 96 mkg | 11% |
| Xolesterin | 29 mg | 10% |
| Kalsiy | 120 mg | 9% |
| C vitamini | 7,7 mg | 9% |
| Fosfor | 100 mg | 8% |
| Kaliy | 188 mg | 4% |
| Mis | 0,037 mg | 4% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,045 mg | 4% |
| Natriy | 60 mg | 3% |
| Magniy | 14 mg | 3% |
| Rux | 0,34 mg | 3% |
| Selen | 1,9 mkg | 3% |
| Marganets | 0,078 mg | 3% |
| B6 vitamini | 0,05 mg | 3% |
| Folatlar (B9) | 12 mkg | 3% |
| Temir | 0,21 mg | 1% |
| B3 vitamini (niatsin) | 0,17 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Qulupnayli muzqaymoqda qancha kaloriya bor?
100 g Qulupnayli muzqaymoqda — 192 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 384 kkal.
Qulupnayli muzqaymoqning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 3,2 g, yog'lar — 8,4 g, uglevodlar — 27,6 g, kletchatka — 0,9 g.
Qulupnayli muzqaymoq tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: To'yingan yog'lar — 26%, B2 vitamini — 20%, B12 vitamini — 12%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Ice creams, strawberry». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.