Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Shokoladli muzqaymoq
Shokoladli muzqaymoq kaloriyasi
100 g da · Sut mahsulotlari
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 108 | 1,9 | 5,5 | 14,1 |
| 100 g | 216 | 3,8 | 11 | 28,2 |
| 150 g | 324 | 5,7 | 16,5 | 42,3 |
| 200 g | 432 | 7,6 | 22 | 56,4 |
| 250 g | 540 | 9,5 | 27,5 | 70,5 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: To'yingan yog'lar — 34%, Mis — 15%, B2 vitamini — 15%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| To'yingan yog'lar | 6,8 g | 34% |
| Mis | 0,14 mg | 15% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,19 mg | 15% |
| A vitamini | 118 mkg | 13% |
| B12 vitamini | 0,29 mkg | 12% |
| Xolesterin | 34 mg | 11% |
| Fosfor | 107 mg | 9% |
| Kalsiy | 109 mg | 8% |
| Magniy | 29 mg | 7% |
| Marganets | 0,14 mg | 6% |
| Kaliy | 249 mg | 5% |
| Temir | 0,93 mg | 5% |
| Rux | 0,58 mg | 5% |
| Selen | 2,5 mkg | 5% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,042 mg | 4% |
| Folatlar (B9) | 16 mkg | 4% |
| Xolin | 22,5 mg | 4% |
| Natriy | 76 mg | 3% |
| B6 vitamini | 0,055 mg | 3% |
| E vitamini | 0,3 mg | 2% |
| C vitamini | 0,7 mg | 1% |
| D vitamini | 0,2 mkg | 1% |
| B3 vitamini (niatsin) | 0,23 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Shokoladli muzqaymoqda qancha kaloriya bor?
100 g Shokoladli muzqaymoqda — 216 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 432 kkal.
Shokoladli muzqaymoqning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 3,8 g, yog'lar — 11 g, uglevodlar — 28,2 g, kletchatka — 1,2 g.
Shokoladli muzqaymoq tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: To'yingan yog'lar — 34%, Mis — 15%, B2 vitamini — 15%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Ice creams, chocolate». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.