Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Yog'li qaymoq
Yog'li qaymoq kaloriyasi
100 g da · Sut mahsulotlari
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 170 | 1,4 | 18,1 | 1,4 |
| 100 g | 340 | 2,8 | 36,1 | 2,8 |
| 150 g | 510 | 4,3 | 54,1 | 4,3 |
| 200 g | 680 | 5,7 | 72,2 | 5,7 |
| 250 g | 850 | 7,1 | 90,2 | 7,1 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: To'yingan yog'lar — 115%, A vitamini — 46%, Xolesterin — 38%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| To'yingan yog'lar | 23 g | 115% |
| A vitamini | 411 mkg | 46% |
| Xolesterin | 113 mg | 38% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,19 mg | 14% |
| D vitamini | 1,6 mkg | 8% |
| B12 vitamini | 0,16 mkg | 7% |
| E vitamini | 0,92 mg | 6% |
| Kalsiy | 66 mg | 5% |
| Fosfor | 58 mg | 5% |
| Selen | 3 mkg | 5% |
| K vitamini | 3,2 mkg | 3% |
| Xolin | 16,8 mg | 3% |
| Kaliy | 95 mg | 2% |
| Magniy | 7 mg | 2% |
| Rux | 0,24 mg | 2% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,02 mg | 2% |
| B6 vitamini | 0,035 mg | 2% |
| Natriy | 27 mg | 1% |
| Temir | 0,1 mg | 1% |
| Mis | 0,011 mg | 1% |
| C vitamini | 0,6 mg | 1% |
| Folatlar (B9) | 4 mkg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Yog'li qaymoqda qancha kaloriya bor?
100 g Yog'li qaymoqda — 340 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 680 kkal.
Yog'li qaymoqning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 2,8 g, yog'lar — 36,1 g, uglevodlar — 2,8 g, kletchatka — 0 g.
Yog'li qaymoq tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: To'yingan yog'lar — 115%, A vitamini — 46%, Xolesterin — 38%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Cream, fluid, heavy whipping». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.