Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Shokoladli puding
Shokoladli puding kaloriyasi
100 g da · Shirinliklar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 71 | 1 | 2,3 | 11,5 |
| 100 g | 142 | 2,1 | 4,6 | 23 |
| 150 g | 213 | 3,1 | 6,9 | 34,5 |
| 200 g | 284 | 4,2 | 9,2 | 46 |
| 250 g | 355 | 5,2 | 11,5 | 57,5 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: Mis — 10%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| Mis | 0,092 mg | 10% |
| Natriy | 152 mg | 7% |
| Temir | 1,3 mg | 7% |
| To'yingan yog'lar | 1,3 g | 6% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,072 mg | 6% |
| Marganets | 0,12 mg | 5% |
| Kaliy | 184 mg | 4% |
| Kalsiy | 51 mg | 4% |
| Magniy | 18 mg | 4% |
| Fosfor | 56 mg | 4% |
| B12 vitamini | 0,09 mkg | 4% |
| Rux | 0,34 mg | 3% |
| A vitamini | 14 mkg | 2% |
| E vitamini | 0,31 mg | 2% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,024 mg | 2% |
| Xolin | 9,5 mg | 2% |
| B3 vitamini (niatsin) | 0,12 mg | 1% |
| B6 vitamini | 0,018 mg | 1% |
| Folatlar (B9) | 3 mkg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Shokoladli pudingda qancha kaloriya bor?
100 g Shokoladli pudingda — 142 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 284 kkal.
Shokoladli pudingning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 2,1 g, yog'lar — 4,6 g, uglevodlar — 23 g, kletchatka — 0 g.
Shokoladli puding tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: Mis — 10%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Puddings, chocolate, ready-to-eat». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.