Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Qaynatilgan yorma no'xat
Qaynatilgan yorma no'xat kaloriyasi
100 g da · Dukkaklilar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 58 | 4,1 | 0,2 | 10,5 |
| 100 g | 117 | 8,3 | 0,39 | 21 |
| 150 g | 176 | 12,4 | 0,58 | 31,5 |
| 200 g | 234 | 16,6 | 0,78 | 42 |
| 250 g | 292 | 20,7 | 0,97 | 52,5 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: Mis — 20%, B1 vitamini — 15%, Folatlar — 15%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| Mis | 0,18 mg | 20% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,18 mg | 15% |
| Folatlar (B9) | 61 mkg | 15% |
| Natriy | 233 mg | 10% |
| Magniy | 36 mg | 9% |
| Rux | 0,99 mg | 9% |
| Kaliy | 360 mg | 8% |
| Fosfor | 98 mg | 8% |
| Temir | 1,3 mg | 7% |
| Xolin | 32,6 mg | 6% |
| B3 vitamini (niatsin) | 0,84 mg | 5% |
| K vitamini | 5 mkg | 4% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,053 mg | 4% |
| B6 vitamini | 0,045 mg | 3% |
| Kalsiy | 14 mg | 1% |
| Selen | 0,6 mkg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Qaynatilgan yorma no'xatda qancha kaloriya bor?
100 g Qaynatilgan yorma no'xatda — 117 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 234 kkal.
Qaynatilgan yorma no'xatning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 8,3 g, yog'lar — 0,39 g, uglevodlar — 21 g, kletchatka — 8,2 g.
Qaynatilgan yorma no'xat tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: Mis — 20%, B1 vitamini — 15%, Folatlar — 15%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Split peas, from dried, no added fat». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.