Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Suli kepagi
Suli kepagi kaloriyasi
100 g da · Yormalar, un va makaronlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 123 | 8,7 | 3,5 | 33,1 |
| 100 g | 246 | 17,3 | 7 | 66,2 |
| 150 g | 369 | 25,9 | 10,5 | 99,3 |
| 200 g | 492 | 34,6 | 14,1 | 132 |
| 250 g | 615 | 43,2 | 17,6 | 166 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: Marganets — 245%, B1 vitamini — 98%, Selen — 82%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| Marganets | 5,6 mg | 245% |
| B1 vitamini (tiamin) | 1,2 mg | 98% |
| Selen | 45,2 mkg | 82% |
| Fosfor | 734 mg | 59% |
| Magniy | 235 mg | 56% |
| Mis | 0,4 mg | 45% |
| Temir | 5,4 mg | 30% |
| Rux | 3,1 mg | 28% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,22 mg | 17% |
| Folatlar (B9) | 52 mkg | 13% |
| Kaliy | 566 mg | 12% |
| B6 vitamini | 0,17 mg | 10% |
| To'yingan yog'lar | 1,3 g | 7% |
| E vitamini | 1 mg | 7% |
| B3 vitamini (niatsin) | 0,93 mg | 6% |
| Xolin | 32,2 mg | 6% |
| Kalsiy | 58 mg | 4% |
| K vitamini | 3,2 mkg | 3% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Suli kepagida qancha kaloriya bor?
100 g Suli kepagida — 246 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 492 kkal.
Suli kepagining OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 17,3 g, yog'lar — 7 g, uglevodlar — 66,2 g, kletchatka — 15,4 g.
Suli kepagi tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: Marganets — 245%, B1 vitamini — 98%, Selen — 82%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Oat bran, raw». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.