Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Manna yormasi
Manna yormasi kaloriyasi
100 g da · Yormalar, un va makaronlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 180 | 6,3 | 0,53 | 36,4 |
| 100 g | 360 | 12,7 | 1,1 | 72,8 |
| 150 g | 540 | 19,1 | 1,6 | 109 |
| 200 g | 720 | 25,4 | 2,1 | 146 |
| 250 g | 900 | 31,8 | 2,6 | 182 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: Selen — 163%, B1 vitamini — 68%, Folatlar — 46%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| Selen | 89,4 mkg | 163% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,81 mg | 68% |
| Folatlar (B9) | 183 mkg | 46% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,57 mg | 44% |
| B3 vitamini (niatsin) | 6 mg | 37% |
| Marganets | 0,62 mg | 27% |
| Temir | 4,4 mg | 24% |
| Mis | 0,19 mg | 21% |
| Magniy | 47 mg | 11% |
| Fosfor | 136 mg | 11% |
| Rux | 1,1 mg | 10% |
| B6 vitamini | 0,1 mg | 6% |
| Kaliy | 186 mg | 4% |
| E vitamini | 0,26 mg | 2% |
| To'yingan yog'lar | 0,15 g | 1% |
| Kalsiy | 17 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Manna yormasida qancha kaloriya bor?
100 g Manna yormasida — 360 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 720 kkal.
Manna yormasining OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 12,7 g, yog'lar — 1,1 g, uglevodlar — 72,8 g, kletchatka — 3,9 g.
Manna yormasi tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: Selen — 163%, B1 vitamini — 68%, Folatlar — 46%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Semolina, enriched». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.