Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Tozalangan kanop urug'i
Tozalangan kanop urug'i kaloriyasi
100 g da · Yong'oqlar va urug'lar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 276 | 15,8 | 24,4 | 4,3 |
| 100 g | 553 | 31,6 | 48,8 | 8,7 |
| 150 g | 829 | 47,4 | 73,2 | 13 |
| 200 g | 1106 | 63,2 | 97,6 | 17,3 |
| 250 g | 1382 | 79 | 122 | 21,7 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: Marganets — 330%, Mis — 178%, Magniy — 167%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| Marganets | 7,6 mg | 330% |
| Mis | 1,6 mg | 178% |
| Magniy | 700 mg | 167% |
| Fosfor | 1650 mg | 132% |
| B1 vitamini (tiamin) | 1,3 mg | 106% |
| Rux | 9,9 mg | 90% |
| B3 vitamini (niatsin) | 9,2 mg | 57% |
| Temir | 8 mg | 44% |
| B6 vitamini | 0,6 mg | 35% |
| Folatlar (B9) | 110 mkg | 28% |
| Kaliy | 1200 mg | 26% |
| To'yingan yog'lar | 4,6 g | 23% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,28 mg | 22% |
| Kalsiy | 70 mg | 5% |
| E vitamini | 0,8 mg | 5% |
| C vitamini | 0,5 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Tozalangan kanop urug'ida qancha kaloriya bor?
100 g Tozalangan kanop urug'ida — 553 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 1106 kkal.
Tozalangan kanop urug'ining OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 31,6 g, yog'lar — 48,8 g, uglevodlar — 8,7 g, kletchatka — 4 g.
Tozalangan kanop urug'i tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: Marganets — 330%, Mis — 178%, Magniy — 167%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Seeds, hemp seed, hulled». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.