Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Xom lavlagi
Xom lavlagi kaloriyasi
100 g da · Sabzavotlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 20 | 0,84 | 0,15 | 4,4 |
| 100 g | 41 | 1,7 | 0,3 | 8,8 |
| 150 g | 62 | 2,5 | 0,45 | 13,2 |
| 200 g | 82 | 3,4 | 0,6 | 17,6 |
| 250 g | 102 | 4,2 | 0,76 | 22 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: Mis — 18%, Marganets — 11%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| Mis | 0,16 mg | 18% |
| Marganets | 0,26 mg | 11% |
| Kaliy | 342 mg | 7% |
| Natriy | 112 mg | 5% |
| Magniy | 21 mg | 5% |
| Fosfor | 33,6 mg | 3% |
| Rux | 0,31 mg | 3% |
| Temir | 0,43 mg | 2% |
| Kalsiy | 13,8 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Xom lavlagida qancha kaloriya bor?
100 g Xom lavlagida — 41 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 82 kkal.
Xom lavlagining OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 1,7 g, yog'lar — 0,3 g, uglevodlar — 8,8 g, kletchatka — 3,1 g.
Xom lavlagi tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: Mis — 18%, Marganets — 11%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Beets, raw». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.