Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Yangi petrushka
Yangi petrushka kaloriyasi
100 g da · Ko'katlar va salat barglari
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 18 | 1,5 | 0,4 | 3,2 |
| 100 g | 36 | 3 | 0,79 | 6,3 |
| 150 g | 54 | 4,5 | 1,2 | 9,5 |
| 200 g | 72 | 5,9 | 1,6 | 12,7 |
| 250 g | 90 | 7,4 | 2 | 15,8 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: K vitamini — 1367%, C vitamini — 148%, A vitamini — 47%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| K vitamini | 1640 mkg | 1367% |
| C vitamini | 133 mg | 148% |
| A vitamini | 421 mkg | 47% |
| Folatlar (B9) | 152 mkg | 38% |
| Temir | 6,2 mg | 34% |
| Mis | 0,15 mg | 17% |
| Kaliy | 554 mg | 12% |
| Magniy | 50 mg | 12% |
| Kalsiy | 138 mg | 11% |
| Rux | 1,1 mg | 10% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,098 mg | 8% |
| B3 vitamini (niatsin) | 1,3 mg | 8% |
| Marganets | 0,16 mg | 7% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,086 mg | 7% |
| Fosfor | 58 mg | 5% |
| E vitamini | 0,75 mg | 5% |
| B6 vitamini | 0,09 mg | 5% |
| Natriy | 56 mg | 2% |
| Xolin | 12,8 mg | 2% |
| To'yingan yog'lar | 0,13 g | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Yangi petrushkada qancha kaloriya bor?
100 g Yangi petrushkada — 36 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 72 kkal.
Yangi petrushkaning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 3 g, yog'lar — 0,79 g, uglevodlar — 6,3 g, kletchatka — 3,3 g.
Yangi petrushka tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: K vitamini — 1367%, C vitamini — 148%, A vitamini — 47%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Parsley, fresh». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.