Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Yashil dukkakli loviya, xom
Yashil dukkakli loviya, xom kaloriyasi
100 g da · Sabzavotlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 17 | 0,98 | 0,14 | 3,7 |
| 100 g | 34 | 2 | 0,28 | 7,4 |
| 150 g | 50 | 3 | 0,41 | 11,1 |
| 200 g | 67 | 3,9 | 0,55 | 14,8 |
| 250 g | 84 | 4,9 | 0,69 | 18,5 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: K vitamini — 37%, Marganets — 14%, Mis — 11%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| K vitamini | 43,9 mkg | 37% |
| Marganets | 0,33 mg | 14% |
| Mis | 0,098 mg | 11% |
| Magniy | 28,2 mg | 7% |
| B6 vitamini | 0,12 mg | 7% |
| Kaliy | 290 mg | 6% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,06 mg | 5% |
| B3 vitamini (niatsin) | 0,73 mg | 5% |
| Temir | 0,65 mg | 4% |
| Kalsiy | 40 mg | 3% |
| Fosfor | 41,1 mg | 3% |
| Rux | 0,35 mg | 3% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Yashil dukkakli loviya, xomda qancha kaloriya bor?
100 g Yashil dukkakli loviya, xomda — 34 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 67 kkal.
Yashil dukkakli loviya, xomning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 2 g, yog'lar — 0,28 g, uglevodlar — 7,4 g, kletchatka — 3 g.
Yashil dukkakli loviya, xom tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: K vitamini — 37%, Marganets — 14%, Mis — 11%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Beans, snap, green, raw». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.