Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Yerong'oq pastasi (tuzsiz)
Yerong'oq pastasi (tuzsiz) kaloriyasi
100 g da · Dukkaklilar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 299 | 11,1 | 25,7 | 11,2 |
| 100 g | 598 | 22,2 | 51,4 | 22,3 |
| 150 g | 897 | 33,3 | 77,1 | 33,5 |
| 200 g | 1196 | 44,4 | 103 | 44,6 |
| 250 g | 1495 | 55,5 | 128 | 55,8 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: B3 vitamini — 82%, Marganets — 73%, E vitamini — 61%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| B3 vitamini (niatsin) | 13,1 mg | 82% |
| Marganets | 1,7 mg | 73% |
| E vitamini | 9,1 mg | 61% |
| To'yingan yog'lar | 10,3 g | 52% |
| Mis | 0,42 mg | 47% |
| Magniy | 168 mg | 40% |
| Fosfor | 335 mg | 27% |
| B6 vitamini | 0,44 mg | 26% |
| Rux | 2,5 mg | 23% |
| Folatlar (B9) | 87 mkg | 22% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,19 mg | 15% |
| Kaliy | 558 mg | 12% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,15 mg | 12% |
| Xolin | 63 mg | 11% |
| Temir | 1,7 mg | 10% |
| Selen | 4,1 mkg | 7% |
| Kalsiy | 49 mg | 4% |
| Natriy | 17 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Yerong'oq pastasi (tuzsiz)da qancha kaloriya bor?
100 g Yerong'oq pastasi (tuzsiz)da — 598 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 1196 kkal.
Yerong'oq pastasi (tuzsiz)ning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 22,2 g, yog'lar — 51,4 g, uglevodlar — 22,3 g, kletchatka — 5 g.
Yerong'oq pastasi (tuzsiz) tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: B3 vitamini — 82%, Marganets — 73%, E vitamini — 61%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Peanut butter, smooth style, without salt». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.