Bosh sahifa / Taomlar kaloriyasi / Chak-chak
Chak-chak: kaloriyasi
100 g da · Shirinliklar
Porsiyaga qarab kaloriya jadvali
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 385 | 7 | 17,5 | 55 |
| Kichik porsiya 50 g | 193 | 3,5 | 8,8 | 27,5 |
| Katta porsiya 120 g | 462 | 8,4 | 21 | 66 |
Oqsil, yog' va uglevod — grammda.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
Chak-chak 100 gramm va 1 porsiyasida qancha kaloriya bor?
Chak-chak ning 100 grammida o'rtacha 385 kkal bor. YaYo kundaliklaridagi odatiy porsiya (100 g) taxminan 385 kkal beradi.
Chak-chak tarkibida qancha oqsil, yog' va uglevod bor?
100 gramm Chak-chak tarkibida o'rtacha 7 g oqsil, 17,5 g yog' va 55 g uglevod mavjud (odatiy 100 g porsiyada: oqsil 7 g, yog' 17,5 g, uglevod 55 g).
Ozishda va kechki ovqatga chak-chak yeyish mumkinmi?
Ozishda asosiysi — kunlik kaloriya me'yoridan oshmaslik. Odatiy porsiya (100 g, 385 kkal) kunlik rejaga sig'sa, uni nonushta, tushlik yoki kechki ovqatga kiritish mumkin. Ma'lumot faqat tanishish uchun berilgan, tibbiy tavsiya emas.
Raqamlar qayerdan olingan
YaYo foydalanuvchilari kundaliklaridagi 21 ta yozuv bo'yicha, so'nggi 90 kun (05.11.2026 gacha). Har bir yozuvning og'irligi va kaloriyasini YaYo sun'iy intellekti baholagan. Yozilgan porsiyalarning yarmi — taxminan 50 g dan 120 g gacha.
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Bir mahal ovqat kaloriyasini hisoblash →
YaYo suratdan kaloriyani qanday hisoblaydi →
Mahsulotlar kaloriyasi →
Mavzu bo'yicha maqolalar
Shu bo'limdagi boshqa taomlar
Muhim eslatma: raqamlar YaYo sun'iy intellekti (AI) tomonidan foydalanuvchilar kundaliklari asosida hisoblangan o'rtacha baho bo'lib, aniq kaloriya retsept va tayyorlash usuliga bog'liq. Ma'lumot tibbiy tashxis yoki shifokor tavsiyasi hisoblanmaydi. Xato topdingizmi? Bizga yozing