Bosh sahifa / Taomlar kaloriyasi / Mashkichiri
Mashkichiri: kaloriyasi
100 g da · O'zbek taomlari
Porsiyaga qarab kaloriya jadvali
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 120 | 7,4 | 3,4 | 15 |
| Kichik porsiya 300 g | 360 | 22,2 | 10,2 | 45 |
| Odatiy porsiya 350 g | 420 | 25,9 | 11,9 | 52,5 |
| Katta porsiya 370 g | 444 | 27,4 | 12,6 | 55,5 |
Oqsil, yog' va uglevod — grammda.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
Mashkichiri 100 gramm va 1 porsiyasida qancha kaloriya bor?
Mashkichiri ning 100 grammida o'rtacha 120 kkal bor. YaYo kundaliklaridagi odatiy porsiya (350 g) taxminan 420 kkal beradi.
Mashkichiri tarkibida qancha oqsil, yog' va uglevod bor?
100 gramm Mashkichiri tarkibida o'rtacha 7,4 g oqsil, 3,4 g yog' va 15 g uglevod mavjud (odatiy 350 g porsiyada: oqsil 25,9 g, yog' 11,9 g, uglevod 52,5 g).
Ozishda va kechki ovqatga mashkichiri yeyish mumkinmi?
Ozishda asosiysi — kunlik kaloriya me'yoridan oshmaslik. Odatiy porsiya (350 g, 420 kkal) kunlik rejaga sig'sa, uni nonushta, tushlik yoki kechki ovqatga kiritish mumkin. Ma'lumot faqat tanishish uchun berilgan, tibbiy tavsiya emas.
Raqamlar qayerdan olingan
YaYo foydalanuvchilari kundaliklaridagi 161 ta yozuv bo'yicha, so'nggi 90 kun (05.11.2026 gacha). Har bir yozuvning og'irligi va kaloriyasini YaYo sun'iy intellekti baholagan. Yozilgan porsiyalarning yarmi — taxminan 300 g dan 370 g gacha.
Bu qachon yeyiladi — YaYo kundaliklari bo'yicha
YaYo kundaliklaridagi 90 kunlik yozuvlarning ovqatlanish vaqti bo'yicha ulushi (Toshkent): nonushta — 5:00–11:00, tushlik — 11:00–16:00, kechki ovqat — 16:00–22:00, kech — 22:00–5:00.
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Bir mahal ovqat kaloriyasini hisoblash →
YaYo suratdan kaloriyani qanday hisoblaydi →
Mahsulotlar kaloriyasi →
Mavzu bo'yicha maqolalar
Shu bo'limdagi boshqa taomlar
Muhim eslatma: raqamlar YaYo sun'iy intellekti (AI) tomonidan foydalanuvchilar kundaliklari asosida hisoblangan o'rtacha baho bo'lib, aniq kaloriya retsept va tayyorlash usuliga bog'liq. Ma'lumot tibbiy tashxis yoki shifokor tavsiyasi hisoblanmaydi. Xato topdingizmi? Bizga yozing