Bosh sahifa / Taomlar kaloriyasi / Qovoqli manti

Qovoqli manti: kaloriyasi

Boshqa nomlari: oshqovoqli manti

Qovoqli manti: 220 kkal / 100 g, Porsiya 300 g — 660 kkal

100 g da220 kkal

Odatiy porsiyada (300 g)660 kkal

Oqsil4,5 g

Yog'11 g

Uglevod23 g

100 g da · O'zbek taomlari

Porsiyaga qarab kaloriya jadvali

Porsiya	kkal	Oqsil	Yog'	Uglevod
100 g	220	4,5	11	23
Kichik porsiya 250 g	550	11,2	27,5	57,5
Odatiy porsiya 300 g	660	13,5	33	69
Katta porsiya 340 g	748	15,3	37,4	78,2

Oqsil, yog' va uglevod — grammda.

O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling

Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.

App Store'dan yuklab oling Google Play'dan yuklab oling

Ko'p so'raladigan savollar

Qovoqli manti 100 gramm va 1 porsiyasida qancha kaloriya bor?

Qovoqli manti ning 100 grammida o'rtacha 220 kkal bor. YaYo kundaliklaridagi odatiy porsiya (300 g) taxminan 660 kkal beradi.

Qovoqli manti tarkibida qancha oqsil, yog' va uglevod bor?

100 gramm Qovoqli manti tarkibida o'rtacha 4,5 g oqsil, 11 g yog' va 23 g uglevod mavjud (odatiy 300 g porsiyada: oqsil 13,5 g, yog' 33 g, uglevod 69 g).

Ozishda va kechki ovqatga qovoqli manti yeyish mumkinmi?

Ozishda asosiysi — kunlik kaloriya me'yoridan oshmaslik. Odatiy porsiya (300 g, 660 kkal) kunlik rejaga sig'sa, uni nonushta, tushlik yoki kechki ovqatga kiritish mumkin. Ma'lumot faqat tanishish uchun berilgan, tibbiy tavsiya emas.

Raqamlar qayerdan olingan

YaYo foydalanuvchilari kundaliklaridagi 26 ta yozuv bo'yicha, so'nggi 90 kun (05.11.2026 gacha). Har bir yozuvning og'irligi va kaloriyasini YaYo sun'iy intellekti baholagan. Yozilgan porsiyalarning yarmi — taxminan 250 g dan 340 g gacha.

Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Bir mahal ovqat kaloriyasini hisoblash →
YaYo suratdan kaloriyani qanday hisoblaydi →
Mahsulotlar kaloriyasi →

Mavzu bo'yicha maqolalar

O'zbek taomlari kaloriyasi: 100 g va 1 porsiya uchun jadval Nima ovqat qilsam ekan: nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun kunlik menyu Ozish uchun nima qilish kerak: sog'liqqa zarar yetkazmasdan uyda va haftada qanday ozish mumkin (CDC, NHS, JSST)Kunlik kaloriya me'yori: ozish va vazn saqlash uchun Mifflin — San Jeor formulasi bilan hisoblash

Shu bo'limdagi boshqa taomlar

Osh (palov)249 kkal / 100 g Dimlama100 kkal / 100 g Manti180 kkal / 100 g Xonim165 kkal / 100 g Lag'mon95 kkal / 100 g Mashkichiri120 kkal / 100 g Chuchvara230 kkal / 100 g Qovurma lag'mon185 kkal / 100 g

Muhim eslatma: raqamlar YaYo sun'iy intellekti (AI) tomonidan foydalanuvchilar kundaliklari asosida hisoblangan o'rtacha baho bo'lib, aniq kaloriya retsept va tayyorlash usuliga bog'liq. Ma'lumot tibbiy tashxis yoki shifokor tavsiyasi hisoblanmaydi. Xato topdingizmi? Bizga yozing