Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Kam yog'li buttermilk
Kam yog'li buttermilk kaloriyasi
100 g da · Sut mahsulotlari
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 20 | 1,7 | 0,54 | 2,4 |
| 100 g | 40 | 3,3 | 1,1 | 4,8 |
| 150 g | 60 | 5 | 1,6 | 7,2 |
| 200 g | 80 | 6,6 | 2,1 | 9,6 |
| 250 g | 100 | 8,3 | 2,7 | 12 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: B2 vitamini — 12%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,15 mg | 12% |
| Kalsiy | 116 mg | 9% |
| B12 vitamini | 0,22 mkg | 9% |
| Fosfor | 89 mg | 7% |
| Natriy | 148 mg | 6% |
| Rux | 0,42 mg | 4% |
| Selen | 2 mkg | 4% |
| To'yingan yog'lar | 0,66 g | 3% |
| Kaliy | 151 mg | 3% |
| Magniy | 11 mg | 3% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,034 mg | 3% |
| Xolin | 17,7 mg | 3% |
| A vitamini | 14 mkg | 2% |
| B6 vitamini | 0,034 mg | 2% |
| Xolesterin | 4 mg | 1% |
| Mis | 0,011 mg | 1% |
| C vitamini | 1 mg | 1% |
| Folatlar (B9) | 5 mkg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Kam yog'li buttermilkda qancha kaloriya bor?
100 g Kam yog'li buttermilkda — 40 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 80 kkal.
Kam yog'li buttermilkning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 3,3 g, yog'lar — 1,1 g, uglevodlar — 4,8 g, kletchatka — 0 g.
Kam yog'li buttermilk tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: B2 vitamini — 12%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Milk, buttermilk, fluid, cultured, lowfat». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.