Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Selderey, xom
Selderey, xom kaloriyasi
100 g da · Sabzavotlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 7,4 | 0,25 | 0,082 | 1,7 |
| 100 g | 15 | 0,49 | 0,16 | 3,3 |
| 150 g | 22 | 0,74 | 0,24 | 5 |
| 200 g | 30 | 0,98 | 0,33 | 6,6 |
| 250 g | 37 | 1,2 | 0,41 | 8,3 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Sezilarli miqdordagi vitamin va minerallar yo'q — har biri 100 g da kunlik me'yorning 10% dan kamrog'ini tashkil qiladi.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| Kaliy | 265 mg | 6% |
| Natriy | 97,2 mg | 4% |
| Kalsiy | 46,3 mg | 4% |
| Magniy | 10,9 mg | 3% |
| Marganets | 0,076 mg | 3% |
| B6 vitamini | 0,052 mg | 3% |
| Fosfor | 21,6 mg | 2% |
| Rux | 0,093 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Selderey, xomda qancha kaloriya bor?
100 g Selderey, xomda — 15 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 30 kkal.
Selderey, xomning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 0,49 g, yog'lar — 0,16 g, uglevodlar — 3,3 g, kletchatka — 0 g.
Selderey, xom tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Sezilarli miqdordagi vitamin va minerallar yo'q — har biri 100 g da kunlik me'yorning 10% dan kamrog'ini tashkil qiladi.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Celery, raw». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.