Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Konservalangan shaftoli
Konservalangan shaftoli kaloriyasi
100 g da · Mevalar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 36 | 0,26 | 0,09 | 9,2 |
| 100 g | 72 | 0,52 | 0,18 | 18,4 |
| 150 g | 109 | 0,78 | 0,27 | 27,6 |
| 200 g | 145 | 1 | 0,36 | 36,8 |
| 250 g | 181 | 1,3 | 0,45 | 46 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Sezilarli miqdordagi vitamin va minerallar yo'q — har biri 100 g da kunlik me'yorning 10% dan kamrog'ini tashkil qiladi.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| E vitamini | 1,2 mg | 8% |
| Mis | 0,063 mg | 7% |
| B3 vitamini (niatsin) | 0,62 mg | 4% |
| A vitamini | 31 mkg | 3% |
| Kaliy | 94 mg | 2% |
| Temir | 0,27 mg | 2% |
| K vitamini | 2,4 mkg | 2% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,02 mg | 2% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,02 mg | 2% |
| Folatlar (B9) | 9 mkg | 2% |
| Magniy | 5 mg | 1% |
| Fosfor | 12 mg | 1% |
| Rux | 0,09 mg | 1% |
| C vitamini | 0,7 mg | 1% |
| B6 vitamini | 0,013 mg | 1% |
| Xolin | 3,8 mg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Konservalangan shaftolida qancha kaloriya bor?
100 g Konservalangan shaftolida — 72 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 145 kkal.
Konservalangan shaftolining OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 0,52 g, yog'lar — 0,18 g, uglevodlar — 18,4 g, kletchatka — 1,2 g.
Konservalangan shaftoli tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Sezilarli miqdordagi vitamin va minerallar yo'q — har biri 100 g da kunlik me'yorning 10% dan kamrog'ini tashkil qiladi.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Peaches, canned, heavy syrup, drained». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.