Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Pishirilgan pekin karami
Pishirilgan pekin karami kaloriyasi
100 g da · Sabzavotlar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 6 | 0,55 | 0,085 | 1,1 |
| 100 g | 12 | 1,1 | 0,17 | 2,2 |
| 150 g | 18 | 1,6 | 0,26 | 3,3 |
| 200 g | 24 | 2,2 | 0,34 | 4,5 |
| 250 g | 30 | 2,8 | 0,42 | 5,6 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: Mis — 11%, Folatlar — 11%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| Mis | 0,096 mg | 11% |
| Folatlar (B9) | 43 mkg | 11% |
| Marganets | 0,2 mg | 9% |
| Temir | 0,74 mg | 4% |
| C vitamini | 3,2 mg | 4% |
| B3 vitamini (niatsin) | 0,47 mg | 3% |
| Kaliy | 87 mg | 2% |
| Kalsiy | 29 mg | 2% |
| Magniy | 8 mg | 2% |
| Fosfor | 19 mg | 2% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,025 mg | 2% |
| B6 vitamini | 0,037 mg | 2% |
| Rux | 0,14 mg | 1% |
| Selen | 0,4 mkg | 1% |
| A vitamini | 13 mkg | 1% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Pishirilgan pekin karamida qancha kaloriya bor?
100 g Pishirilgan pekin karamida — 12 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 24 kkal.
Pishirilgan pekin karamining OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 1,1 g, yog'lar — 0,17 g, uglevodlar — 2,2 g, kletchatka — 0 g.
Pishirilgan pekin karami tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: Mis — 11%, Folatlar — 11%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Cabbage, napa, cooked». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.