Bosh sahifa / Mahsulotlar kaloriyasi / Sariq platan
Sariq platan kaloriyasi
100 g da · Mevalar
Porsiyadagi kaloriya
| Porsiya | kkal | Oqsil | Yog' | Uglevod |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 61 | 0,65 | 0,17 | 15,9 |
| 100 g | 122 | 1,3 | 0,35 | 31,9 |
| 150 g | 183 | 1,9 | 0,53 | 47,9 |
| 200 g | 244 | 2,6 | 0,7 | 63,8 |
| 250 g | 305 | 3,2 | 0,88 | 79,8 |
100 g dagi vitamin va minerallar
Eng ko'p miqdorda: K vitamini — 24%, C vitamini — 20%, B6 vitamini — 14%.
| Modda | 100 g da | % me'yor |
|---|---|---|
| K vitamini | 28,8 mkg | 24% |
| C vitamini | 18,4 mg | 20% |
| B6 vitamini | 0,24 mg | 14% |
| Kaliy | 487 mg | 10% |
| Magniy | 36 mg | 9% |
| Mis | 0,074 mg | 8% |
| Marganets | 0,14 mg | 6% |
| A vitamini | 56 mkg | 6% |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,076 mg | 6% |
| Folatlar (B9) | 22 mkg | 6% |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,062 mg | 5% |
| B3 vitamini (niatsin) | 0,67 mg | 4% |
| Temir | 0,55 mg | 3% |
| Fosfor | 32 mg | 3% |
| Selen | 1,5 mkg | 3% |
| Rux | 0,19 mg | 2% |
| Xolin | 13,5 mg | 2% |
Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.
O'z porsiyangiz kaloriyasini 5 soniyada biling
Likopchani suratga oling — YaYo sun'iy intellekti aynan sizning porsiyangiz og'irligi, kaloriyasi va KBJU ni baholaydi hamda kundalikka yozadi.
Ko'p so'raladigan savollar
100 g Sariq platanda qancha kaloriya bor?
100 g Sariq platanda — 122 kkal bor. 200 g porsiyada esa — taxminan 244 kkal.
Sariq platanning OQY tarkibi qanday?
100 g uchun: oqsillar — 1,3 g, yog'lar — 0,35 g, uglevodlar — 31,9 g, kletchatka — 1,7 g.
Sariq platan tarkibida qanday vitamin va minerallar bor?
Eng ko'p miqdorda: K vitamini — 24%, C vitamini — 20%, B6 vitamini — 14%.
Butun ovqatlanish kaloriyasini hisoblash →
Kunlik kaloriya me'yoringizni hisoblang →
Taomlar kaloriyasi →
O'xshash mahsulotlar
Manba: USDA FoodData Central — «Plantains, yellow, raw». Kunlik me'yorning % qismi — 2 000 kkal ratsionda kattalar uchun FDA (AQSh) me'yorlari bo'yicha berilgan.