Bosh sahifa / Jurnal / O'zbekistonda nima yeyishadi: mashhur taomlar — YaYo

O'zbekistonda nima yeyishadi: YaYo kundaliklari bo'yicha eng ommabop taomlar

YaYo tahririyati (AI yordamida, ilmiy manbalar asosida) · Chop etilgan: 05.11.2026 · Manbalar tekshirilgan: 05.11.2026

O'zbekistonda nima yeyishadi: mashhur taomlar — YaYo

O'zbekistonda odamlar YaYo ovqatlanish kundaligiga qaysi taomlarni eng ko'p kiritadi, nonushta, tushlik va kechki ovqatga nima yeydi hamda eng to'yimli porsiyalar qaysilar. Hammasi so'nggi 90 kunlik (05.11.2026 gacha) anonim yozuvlar asosida: yozuvlar soni — 27 778, statistikadagi taomlar — 139 ta.

Eng mashhur 20 ta taom

Tartib — taomni kundalikka kiritgan odamlar soni bo'yicha. 100 g uchun kaloriya va odatiy porsiya — ularning yozuvlari asosida.

Taomkkal / 100 gOdatiy porsiya
1. Olma52150 g · 78 kkal
2. Osh (palov)249320 g · 796 kkal
3. Obi-non25080 g · 200 kkal
4. Uzum69150 g · 104 kkal
5. Tarvuz30300 g · 90 kkal
6. Qaynatilgan tuxum153100 g · 153 kkal
7. Banan88120 g · 105 kkal
8. Qovun35290 g · 102 kkal
9. Mastava100350 g · 350 kkal
10. Sutli qahva29250 g · 72 kkal
11. Go'shtli somsa246160 g · 393 kkal
12. Qurt30030 g · 90 kkal
13. Dimlama100350 g · 350 kkal
14. Qora qahva1,7200 g · 3 kkal
15. Manti180300 g · 540 kkal
16. Achchiq-chuchuk65200 g · 130 kkal
17. Sho'rva69350 g · 240 kkal
18. Pomidor va bodring salati17210 g · 37 kkal
19. Qora choy1220 g · 2 kkal
20. Qatiq60220 g · 132 kkal

Nonushta, tushlik va kechki ovqatga nima yeyishadi

Nonushta (5:00–11:00)

TaomUshbu vaqtdagi taom yozuvlarining ulushi
1. Qaynatilgan tuxum59%
2. Obi-non31%
3. Uzum33%
4. Olma21%
5. Sutli qahva55%
6. Qora qahva45%
7. Tvorog50%

Tushlik (11:00–16:00)

TaomUshbu vaqtdagi taom yozuvlarining ulushi
1. Obi-non36%
2. Osh (palov)46%
3. Tarvuz38%
4. Olma34%
5. Uzum34%
6. Qaynatilgan tuxum23%
7. Banan35%

Kechki ovqat (16:00–22:00)

TaomUshbu vaqtdagi taom yozuvlarining ulushi
1. Tarvuz43%
2. Olma38%
3. Osh (palov)42%
4. Obi-non29%
5. Uzum28%
6. Banan32%
7. Qovun37%

Kechasi va tunda (22:00–5:00)

TaomUshbu vaqtdagi taom yozuvlarining ulushi
1. Tarvuz8%
2. Olma7%
3. Banan10%
4. Uzum5%
5. Obi-non4%
6. Osh (palov)5%
7. Qovun6%

Eng to'yimli odatiy porsiyalar

Taomkkal / 100 gOdatiy porsiya
1. Osh (palov)249320 g · 796 kkal
2. Beshbarmoq195380 g · 741 kkal
3. Chuchvara230300 g · 690 kkal
4. Qozon kabob194350 g · 680 kkal
5. Qovoqli manti220300 g · 660 kkal
6. Lavash212300 g · 636 kkal
7. Pitsa261230 g · 600 kkal

Eng yengil odatiy porsiyalar

Taomkkal / 100 gOdatiy porsiya
1. Pomidor va bodring salati17210 g · 37 kkal
2. Sabzavotli salat37200 g · 74 kkal
3. Qora non24550 g · 122 kkal
4. Oq non25850 g · 129 kkal
5. Achchiq-chuchuk65200 g · 130 kkal
6. Qaynatilgan kartoshka87150 g · 130 kkal
7. Chalop45300 g · 135 kkal

Biz qanday hisobladik

So'nggi 90 kun ichidagi (05.11.2026 gacha) YaYo foydalanuvchilarining ovqatlanish kundaligi yozuvlari. Taom statistikaga kamida 20 kishi kiritgan taqdirdagina qo'shiladi. 100 g uchun kaloriya — yozuvlar bo'yicha o'rtacha qiymat, odatiy porsiya — porsiya vaznining medianasi. Ovqatlanish vaqti — Toshkent vaqti bilan. Ma'lumotlar anonimlashtirilgan: faqat yozuvlar soni, kaloriyalar va porsiyalar vazni ishlatiladi.

YaYo bilan kaloriya va ovqatlanishni kuzatib boring

Ovqatni suratga oling — YaYo sun'iy intellekti kaloriya, oqsil, yog' va uglevodni 5 soniyada hisoblaydi. Mahsulot shtrix-kodini skanerlang — shakarni choy qoshiqlarda ko'rsatadi.

Manbalar

  1. YaYo foydalanuvchilarining ovqatlanish kundaliklari — YaYo. https://yayoai.uz/uz/dishes/

Manbalar tekshirilgan: 05.11.2026.

Mavzu bo'yicha

Muhim eslatma: ushbu maqola faqat ma'lumot va ma'rifiy maqsadlarda YaYo tahririyati tomonidan sun'iy intellekt (AI) texnologiyalari yordamida ochiq xalqaro ilmiy manbalar (JSST/WHO, CDC, NHS, NIH, FDA, USDA) asosida tayyorlangan. Maqola tibbiy tashxis, davolash rejasi yoki dori vositalari bo'yicha shifokor tavsiyasi hisoblanmaydi va shifokor ko'rigining o'rnini bosmaydi. Parhezni o'zgartirish, jismoniy mashqlarni boshlash yoki har qanday vositalarni qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing. Xato topdingizmi? Bizga yozing